Główna » Sposób na zdrowie » Post dr. Dąbrowskiej – zasady, efekty, opinie

Post dr. Dąbrowskiej – zasady, efekty, opinie

Dieta warzywno owocowa jest coraz bardziej popularna. Kuszą się na nią osoby chorobliwie otyłe, a także te, które borykają się z jakimś problemem zdrowotnym. Post dr. Dąbrowskiej, to całe mnóstwo wyrzeczeń, i potrzeba silnej woli, jednak kiedy patrzę na efekty osób, które się mu poddały i czytam ich opinie na temat samej diety – czuję się zachęcona,  by spróbować.

Post dr. Dąbrowskiej – od czego zacząć?

Żeby przystąpić do diety warzywno owocowej, trzeba poznać je zasady. Polecam serdecznie wykłady samej dr. Dąbrowskiej, dostępne na youtube, ale również jej książki, w których posiadanie powinnaś wejść, jeśli zamierzasz zainteresować się kilkutygodniowym postem.  Wszystkie  tytuły, znajdziesz tutaj : KLIK, KLIK.

Czym jest post dr. Dąbrowskiej?

Jest to tak naprawdę głodówka, ale lecznicza, nazywana okresową kuracją. Przez określoną ilość dni, w trakcie postu, jemy TYLKO owoce, i warzywa. Ale nie możemy pozwolić sobie na wszystkie. Wolno nam spożywać tylko te, które są umieszczone na liście. Post ma przede wszystkim oczyścić, i odtruć nasz organizm, a także przywrócić nam zdrowie.

Post dr. Dąbrowskiej – zasady

W zależności od wskazań, pościmy od kilku dni, do kilku tygodni. Nasza dieta opierać się ma głównie na warzywach niskoskrobiowych. Co zatem można jeść?

  • marchew
  • seler
  • pietruszkę
  • rzodkiewkę
  • buraczki
  • kapustę
  • brokuły
  • kalafior
  • cebulę
  • czosnek
  • por
  • kabaczek
  • cukinię
  • ogórki
  • dynię
  • pomidory
  • paprykę
  • sałatę
  • wszelkie zioła
  • natkę pietruszki

Jak widzisz, lista jest całkiem długa. Prócz wymienionych warzyw, można też pozwolić sobie na owoce, które nie zawierają dużo cukru. Ucieszą się wielbiciele:

  • jabłek
  • cytryny
  • grejpfruta

A  czasami można sobie pozwolić na odrobinę jagód.

Jak zajadać warzywa? Najlepiej na surowo. Ale nawet najwięksi wielbiciele warzyw i owoców, szybko przejadają się surowizną. Dlatego Można podawać je w postaci gotowanej, duszonej, w formie soków czy zup.

Co można pić?

Duże ilości wody. Najlepiej z cytryną. Ale można też wypijać herbaty owocowe, lub ziołowa, a także kompoty bez dodatku cukru. Mocna herbata, alkohol i kawa niestety odpadają. NIE WOLNO TEŻ PALIĆ PAPIEROSÓW. W czasie naszego postu, odrzucamy też leki – jeżeli możemy sobie na to pozwolić.

Jakie są efekty postu?

Przede wszystkim – uzdrowienia. I o tym czyta się najwięcej. Ktoś, kto zmagał się z bólem głowy, po kilku tygodniach poszczenia odzyskuje energię i zapomina o bólu. Warto też dodać, że następuje spory spadek masy ciała. Ale trzeba też wiedzieć, o kryzysach uzdrowieńczych, oraz o przeciwskazaniach do postu. O tym, napiszemy w kolejnych artykułach.

Przyznaję, że mocno zastanawiam się nad tym, by zacząć post dr. Dąbrowskiej. Na razie zbieram informacje, i robię rozeznanie wśród osób, które poszczą, lub już skończyły kurację. Jeśli się zdecyduję, na pewno zdam codzienną relację z efektów i przebiegu.

Share
Author: Ośmiornica Matylda
Tagi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Share