Główna » Kulinarne sposoby » Pasta brokułowa na kanapki FIT

Pasta brokułowa na kanapki FIT

Pasty kanapkowe idealnie sprawdzają się na śniadanie. Podane z pełnoziarnistym pieczywem i zieloną herbatą albo jakimś witaminowym koktajlem tworzą zgrany duet. Nasza pasta brokułowa często króluje na stole przy okazji śniadań – czasem też kolacji. Jest prosta w przygotowaniu, smaczna i do tego dietetyczna.

Pasty kanapkowe – pasta brokułowa

Czego będziemy potrzebowali do zrobienia naszej pasty? Składników jest naprawdę niewiele

  • 2 różyczki brokuła
  • 1 jajko
  • łyżka gęstego, naturalnego jogurtu
  • szczypiorek lub pół cebuli dymki
  • trochę soli i suszony czosnek

Pasta brokułowa – przygotowanie

I tutaj też bez wielkiej filozofii. Gotujemy brokuła ( całego, reszta przyda nam się na przykład do zrobienia pizzy  na brokułowym spodzie –> KLIK. ) Gotujemy też jajko. Może być na miękko. Później kroimy wszystko najgrobniej jak się da- ale nie na miazgę. Dodajemy szczypior, jogurt zmieszany z czosnkiem i szczyptę soli – ja właściwie wolę bez. Mieszamy wszystko i już -gotowe. Można kłaść na kanapki. Pasta brokułowa w wersji dietetycznej – ale można ją modyfikować 😉

pasty kanapkowe

Pasty kanapkowe wszelkiego rodzaju, to bardzo fajny pomysł na śniadanie. Można dodawać ulubione dodatki i robi się je bardzo szybko. Poza tym mogą sobie postać w lodówce nawet kilka dni i zachowają świeżość a dodatkowo przejdą smakiem wszystkich składników i będą jeszcze smaczniejsze.

Share
Author: Ośmiornica Matylda
Tagi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Share